Les coachs

Fred Zitter

Coach CrossFit level 2 & CrossFit Kids

Je m’appelle Fred, je suis marié et j’ai 3 enfants : Tom, Paul et Lila Rose. Je suis un ancien joueur international et professionnel de Rugby à 13.

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Après le Sport Etude à Carcassonne, je me suis orienté vers la filière STAPS à Toulouse et j’ai obtenu ma Licence STAPS Entraînement Sportif.

A la fin de ma carrière, je me suis engagé dans un processus de reconversion et j’ai voulu compléter ma formation avec un BPJEPS AGFF mention Force au CREPS de Montpellier. C’est là que j’ai découvert le CrossFit et j’ai tout de suite accroché avec le concept où la haute intensité ressemble beaucoup à celle d’un match de rugby.

Je suis coach de CrossFit depuis 2011, j’ai passé mes Level 1 et 2 de CrossFit ainsi que la certification CrossFit Kids.

Actuellement, je suis gérant et coach d’OSTAL que j’ai créé début 2016.

Portrait chinois : “Si tu étais …, tu serais…”

Un animal: une tortue des mers
Une fleur: un coquelicot
Une saison: l’hiver
Un moment de la journée: le matin
Un mot: famille
Un livre: Le Démon (Hubert Shelby Junior)
Un personnage de fiction: Homer Simpson
Un film: Reservoir Dogs
Un super pouvoir: lire dans les pensées
Un fruit: une pomme
Un dessert: le cheese cake
Une boisson: la bière
Un sport: le rugby à 13
Une citation: « On est bon par rapport à ça ? »
Une mauvaise habitude: parler trop fort !
Une qualité: la patience
Une émotion: le rire !
Un mouvement de CrossFit : burpee

Marie Pelletier

Coach CrossFit level 1

Moi c’est Marie Pelletier, alias Pelltoch! Bac S en poche, c’est le goût pour la bio, le sport et notamment l’univers de la danse dans lequel je baigne depuis petite qui m’a amené à décrocher une licence STAPS Activités Physiques Adaptées.

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J’ai découvert le CrossFit par hasard au cours de ma formation. Très vite conquise par l’accessibilité et l’adaptabilité de cette discipline, je suis passée du rythme des percussions à celui du timer (mais toujours en musique bien sûr!).

J’aime l’idée que chacun puisse se dépasser, apprendre de nouvelles choses et progresser, se maintenir en forme et en bonne santé, tout ça dans la bonne humeur et dans un esprit collectif.

Depuis j’ai continué de me former en obtenant un BPJEPS AGFF mention haltère, musculation et forme sur plateau et une certification CrossFit Level 1 Trainer (bientôt Level 2).

C’est à Ostal, depuis 4 ans, que j’associe coaching et pas de danse!

Portrait chinois : “Si tu étais …, tu serais …”

Un animal: un chat
Une fleur: une orchidée
Une saison: le printemps
Un moment de la journée: le petit-déjeuner
Un mot: Gainé de botch (C’est une phrase au final !)
Un livre: les bouquins de Mike Horn
Une personne de fiction: Mushu
Un film : Intouchables
Un super pouvoir: la téléportation
Un fruit: une framboise
Un dessert: le chocolat dans toutes ses déclinaisons!
Une boisson: un mojito… et du thé… (2 salles, 2 ambiances!)
Un sport: la danse (et le CrossFit… un peu…)
Une devise: « Rien n’est plus stimulant que de se surprendre soi-même! »
Une mauvaise habitude: faire des blagues nulles
Une qualité: la patience
Une émotion : Le rire!
Un mouvement de CrossFit: hanstand walk (le cirque, tout ça tout ça !)

Jeanne Rossarie

Coach CrossFit

Je suis Jeanne Rossarie, j’ai découvert le CrossFit début 2014 à la faculté de STAPS de Montpellier où j’ai fait mes études, j’étais alors en option musculation.

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J’ai un master 2 en STAPS option Education et Motricité. J’ai obtenu mon CAPEPS en 2014, je suis actuellement professeure d’EPS.

J’ai fait du judo et de la danse de nombreuses années et en 2016, le CrossFit m’a permis d’être repérée par des entraîneurs d’haltérophilie.

J’ai eu la chance d’intégrer l’INSEP à Paris, de m’entraîner avec l’Equipe de France et de décrocher 2 titres de Championne de France (2017 et 2018) en catégorie -69kg.

Après cette période très enrichissante, je suis revenue au CrossFit par choix, une discipline fun et ludique qui me permet de m’amuser avec mes amis.

Portrait chinois : “Si tu étais …, tu serais …”

Un animal: le gorille
Une fleur: la tulipe
Une saison: le printemps
Un moment de la journée: le soir
Un mot: famille
Un livre: Au revoir là-haut (Pierre Lemaitre)
Un personnage de fiction: Forest Gump
Un film: Léon
Un super pouvoir: voler
Un fruit: le citron
Un dessert: le millefeuille
Une boisson: le vin
Un sport: le rugby
Une devise: « Avec un verre de vin s’il vous plaît ! »
Une mauvaise habitude: garder son doudou à l’âge adulte
Une qualité: l’empathie
Une émotion: la pression de la compétition et sa piqure d’adrénaline
Un mouvement de CrossFit: ring muscle up